Genauer gesagt Diagnose Rockwood 3,sprich alle Schulterbänder durch
Hatte schon mal ähnliches bzw gleiches!?
Und wann bzw wie seit ihr wieder ins Klettern bzw Bouldern eingestiegen?
Einstieg Klettern nach Schulter OP
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Mike 81
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- Registriert: 24. Mai 2018, 07:32
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Einstieg Klettern nach Schulter OP
Wie oben beschrieben hab ich die Tage die Ehre in den Genuss einer Schulter OP zu kommen!
Genauer gesagt Diagnose Rockwood 3,sprich alle Schulterbänder durch
Hatte schon mal ähnliches bzw gleiches!?
Und wann bzw wie seit ihr wieder ins Klettern bzw Bouldern eingestiegen?
Genauer gesagt Diagnose Rockwood 3,sprich alle Schulterbänder durch
Hatte schon mal ähnliches bzw gleiches!?
Und wann bzw wie seit ihr wieder ins Klettern bzw Bouldern eingestiegen?
Re: Einstieg Klettern nach Schulter OP
Such Dir einen guten Physiotherapeuten/tin, am besten jemand, der/die auch klettert. Und mach nicht zu früh zu viel, sonst bekommst Du eine Komplikation wie Schleimbeutelentzüngung o.ä. und dann dauerts noooch viiiel länger als eh schon. Halbes Jahr, mindestens. Sagt Dir aber Dein Arzt. Alles Gute.
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Mike 81
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Re: Einstieg Klettern nach Schulter OP
Gut das wird nach einigen Gesprächen so schnell nichts....
Die nächsten 3 Mon nicht schwerer als 4 Kilo heben und keine Stützbelastungen...
kann folglich froh sein wenn ich wieder Richtung Spätherbst/Winter die ersten Züge machen kann.
Wird dann wohl nichts mehr mit den geplanten 8er Routen dieses Jahr am Fels.
Hab bis dahin au einiges an Muskelmasse verloren,welche ich so schnell au nicht mehr aufbauen kann.
Die nächsten 3 Mon nicht schwerer als 4 Kilo heben und keine Stützbelastungen...
kann folglich froh sein wenn ich wieder Richtung Spätherbst/Winter die ersten Züge machen kann.Wird dann wohl nichts mehr mit den geplanten 8er Routen dieses Jahr am Fels.
Hab bis dahin au einiges an Muskelmasse verloren,welche ich so schnell au nicht mehr aufbauen kann.